SEUS PAIS PODEM ESTAR CERTOS: Durma Um Pouco e Você Se Sentirá Melhor Pela Manhãde Acordo Com Uma Nova Pesquisa.
“Nosso estudo sugere que um saúde mental e bem-a-vessoas podem flutuar ao longo do dia”, Disse O Autor Principal do Estudo, Dr. Feifei Bu, Pesquisador Principal em Estado e epidemiologia na Universidade Londres, em-e-mail . “Em Média, como pesoas parecem se sentir mehor não início do dia e pior tarde da noite. ”
Para descebir como um saúde mental e bem-a-e-seninuamam e auumaram, os pesosados analisaram dadas da universidade faculdade de Londres de 49.218 Pessoas que foram entrevistadas mai de um dúzia vezes entrre 2020 e 202, devista a acordado de um dúzia de vezia. .
Os Dadas Mostroam Uma Tendênica de Pessoas Geralmento relatandocom Sintomas depressivos Menos Graves e Maior Felicidade, satisfação com uma vida e senso de autoestimaDisse bu.
Como limiterações da Pesquisa
É importante notar que, embora uma correlação tenha sido encontrada, OS Pesquisadorores Não Podem Dizer com Certeza Que A Hora do Dia Fez com Que Pessoas Tivessem MELHOR SAUDE MENTAL E BEM-ESTARacrescentou bu.
“A Hora do dia Pode Afetar A Saúde Mental Eo Bem-Estar Das Pessoas, MAS o Estado Das Pessoas Tamboma Pode Afetar Quando ELAS ESCOLHEM Responder à Pesquisa“, Disse Ela.
“Embora Nossas Descobertas Sejam intrigantes, ELAS Precisam Ser Replicadas em Outros Estudos que Abordem TotalmentelSa Possibilidade.”
Um Saúde Mental Eo Bem-Estar Podem Precisar Ser Analisados Separadamente, Disse a Dra. Pamela Rutledge, Diretora do Centro de Pesquisa em Psicologia da Mídia e Professora Emérita de Psicologia da Míntia na Universidade de Graduação em Fielding Em Santa Barbara, Califórnia.
“Saúde Mental E Bem-Estar São Duas Construças Sobrepostas, Mas Distintas. Um saúde mental é uma parte crucial do bem-astar, mas o bem-estar é mais do que ápenas saúde mental ”, explicou.
O BEM-ESTAR É Sociais de Estado Positivo Determinado por Condições, Econômicas e Ambienteis Que Inclui qualidade de Vida e um senso de Significate e Propósito, de Acordo com uma organização da Organização da Saúde.
FAZ Sentido que um Saúde Mental e bem-a-estar Estejam no foco deste estudo, Já que estudos anteriores analisaram o diretor de associações com o humor, disse Rutledge.
“Ó humor é um estado afetivo temporario, enquanto um saúde mental e bem-asar de condados mais amplas e estáveis que inclluem avaliaÇões emocionais, psicolólicos e cognitivas, acrescentuoso.
Quando OS Recuros Estão Disponíseis
Sabre como um saúde mental e bem-a-e-e-e-e podo poda dar uma nova visão sobre como os recursos evem ser disponibilizados.
“OS servicos de suporte à saúde podem mental considera ajustar os recursos para corretonder à necessidade de flutuantes ao long-o do dia-por exemplo, priorizando uma disponibilidade tardia daite”, Disse Bu E um e-mail.
Este último estudo confirma o que pesquisas anteriores já descobriram: “A demanda por intervenções e cuidados, especialmente entre os jovens, aumenta à noite e sazonalmente, influenciada pela temperatura, duração do dia e diferenças culturais, regionais e individuais”, acrescentou Rutledge.
ENFRENTE COMO COISAS DIFÍCIO QUADO PARA MELHOR PARA VOCÊ
Um Mostra de Pesquisa que é MELHOR SIMPLESESENTE IR para um Camá e Lidar com Coisas emocionalmente difíceis pela Manhã, então? Ó Estudo é conflitante, mas a mais e evidências da APONTA para o final da Manhã como MELHOR MOMEMO PARA ESSE Tipo de Solução de Problemas, Disse Rutledge.
“Um Pesquisa Sugere Que O Humor é Relativamento Estável no final da ManhãÓ que Torna Mais Fáccil Lidar com Tópicos difíceis com uma Cabeça Fria e distância emocional ”, Acentres.
O meio da tarde é quando os níveis de cortisol, ó hormônio do estreste, podem ser mais mais bioss, mas essa diminui a neutralizada por pesquisasl que Mostram que o humor cai e fadiga de dencisã se instalam nessos humor e o humor e a fadiga de decisã se instalam no diaDisse Rutledge.
“O Início da Noite Pode Ser Melhor para O Processamento Pessoa emocional, Como Diário e Reflexão, Uma Vez que o Equilíio Emocional É Recuperado. Tamboma Pode Ser um Bom Momento para Ouvir com Empatia Em Vez de Ter ESSAs Conversas difíceis ”, Disse.
Embora Haja Mudanças Fisiológicas ao Longo do Dia Que Podem Influenciando uma Maneira Como Você Lida Com como Coisas, Há correlações maiones Entre Saúde Mental e Bem-Estar E época do ano, de Acordo com Rutledge.
Além Disso, Estresse, Autonomia, Apoio Social E Condições Ambienteais Tamboma T ã impacto sem humor, acrescentou ela. E se você não é Pessoa MatutinaESSA PESQUISA NÃO SIGNIFICAÇÃO QUE VOCÊ DEVA REORGANIZAR SUA VIDA, DISSE BU.
“SUA Experience Pessoaal Pode Variar. Se você é uma coruja noturna que se sente (em) sua mehor forma à meia-noite, não entre em pânico ”, disse.