Como Plantas Podem SER Excelentes Aliadas para Que Deseja Dormir Melherconforme explicica à CNN Cláudia Moreno, Doutoura em Saúde Pública Pela Universidade de São Paulo, Que Temo Sono Como Objeto de Estudo Há Mais de 30 Anos.
Segundo a Pesquisadora, Espécies como Lavanda, Espada-de-São-Jorge, Camomila e Aloe Vera São Capazes de Ajudar A Reduzir o Estresse e, por conseqüência, MELHORAR UM QUALIDADE DO SONO. Ela Cita, por exemplo, estudos que indicam que esse relaxamento éinAnda mais significativa para a parcela idosa da população.
“Um aloe vera tem um cheiro mais mentolado, que é agradável para muitas pesoas.
MORENO Defende Que Seja Incentivada A Pesquisa científica Sobre O Tema, para que Sejam explorados os impactos de difamentes plantas no Sono de Diferentes Grupos Populacionais.
“É Preciso Que Mais Estudos Sejam Realizados para Mostar Se Determinada Planta Favorece O Sono em Autistas, especialmente. Mas um gente Sabe que, de Uma Maneira Geral, para uma população, não asas plantas, melando, uma qualidade.
Quais Plantas Não Devem Ser Colocadas No Quarto?
O efeito das plantas, inclusive, pode variar de pesoa para pesoa, diz a especialista. Um pode de lavanda causar níveis diferentes de relaxamento, por exemplo. O Recomendado é Testar E Encontrar Quais Se Encaixar Melhoroar Dentro da Sua Rotina de Sono.
“Uma Pessoa Dorme Muito bem com essas plantas que eu eu comentei-lavanda, espada-de-são-jorge, aloe vera-e ultso Pessoa não”, explica.
Morena alerta ainda para uma possibilidade de perseguir como pesoas terem algum Tipo de alergia a uma planta especialmente as plantas em Geral. Segundo Ela, Algumas Espécies Podem, inclusive, Conter substancia utilizadas na composição de insethidas.
“Algumas plantas têm esses piretroides são substancias que elais são muito utilizadas, inclusive na composição de inseticidas. ESSAS Substérnncias Podem Alergia Alguuma Alguuma”, Declara a Pesquisadorora.
“É importante que Pessoas Que Tenham alergia, que têm uma propensão a reatos alérgicas, um alergênica de substâncias, não usem plantas sem quartem. Defendeu.
Interesse Pelo Sono Cresceu Nos Últimos Anos
Segundo Claudia Moreno, ESSA PreocupAção com como plantas no quartão é um reflexo de uma pré -ocupaça mior com o sono. Ela Defende Que, Nos Últimos Anos, “como Pessoas Entenderam a Importância de Dormir ”.
“Você ate Sobrevive sem fazer ativado física. SE VOCE PASSAR A VIDA SEM IR NUMA Academia, Só Andando, Normalent Você Sobrevive. Agora, Você na Sobrevive Sem Dormir. Um Gente Fala Tanto de Atividade Física e Importação PODE DAR IMPORTÁRICO PARA O SONO.
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