DURANTE A Semana Mundial do Sono, O Pneumologa Geraldo Lorenzi FIlHO, Diretor do Laboratório do Sono do Incor, Compartilhão Informações Valiosas Sobre O Uso da Melatonina e Seus Efeitos na Qualidade do Sono. EM ENTREVISTA À CNN, O Especialista abordou missões importantes Sobre Este Hormônio, Que Tem Ganhado Popularidade Como Suplemento para Problemas de Sono.
De Acordo com O Lorenzi, Uma Das Principais Vantagens da Melatonina É Sua Segurança. “Um grande vantagem é Melatonina Não Faz Mal ”, Afirmou o Especialista, Tranquilizando Aveles que considera Seu Uso. Não há entanto, ele Resalto Que, Apesar de Ser Segura, uma eficácia da Melatonina como Indutor do Não ão Ó Tão Significativa Melo -Muitos ACOU SOMO NOO NO Ó TOME
Função e limitações da melatonina
O Especialista explicou que uma melatonina é hormônio naturalmente Produzido Pelo Corpo à Noite, quando há menos luminosidade, sinalizando que é é hora de dormir. Contudo, Lorenzi Alertou Que TOMAR MELATONINA ENQUINTO SE MANTÉM EXPOSTO FA: “Você Tomar Melatonina E Ficar no Celular, Ligadão com Aquela Luz, Não Vai Funcionar, Não Vai Ajudar”.
Quanto à eficácia, o Médico Indicou que, em Geral, um melatonina temporal efeito pequeno na indução do sono. Ele mencionou que pode ser mais benéfica para idosos com pouca exposição à luz, mas não deve ser consideraada uma solução milagrosa para problemas de sono.
Lorenzi enfatizou que um melatonina “pode ajudar a Manter um ambiente interno favorável para o Sono”, mas não é um indutor diro. Ele Também Alertou Sobre O Efeito placeboSugerindo que Muitas Pessoas Podem Sentir Benefícios Simplesmente por Acreditar na eficiacia do Suplemento.
Por FIM, o Especialista Resaltou A Importância de Considerando os Hábitos Diários e Estilo de Vida ao Abordar Problemas de Sono, Em Vez de Depended exclusivamento de suplementos. Um gente precisa falar muito mais do dia, dos teus hábitos, faça o chegar lá e falar ‘agora eu eu desligar um chápeio.
Acordado à Noite e Canado Pela Manhã? Veja Como Seu regular SONO