Um nutricionista Fernanda pisciolaro, durante sua participação no programa CNN SINAIS VITAISTrouxe à tona Uma Questão Sobre crucial Emagrecimento e Saúde: o Equívoco comum de focar ápenas em comer Menos e se exercititar mais.
Segundo a Especialista, ESSA Abordagem Simplista Falha em Produzir Resultados Satisfatrios Para Muitas Pessoas. ELA EXPLICA QUE A RELAÇÃO ENTRE GASTO E CONSUMO DE CALORIAS É MUITO MALIS COMPLEXA DO QUE SE Pensava Anteriormente.
Um nutricionista esclarece que o processo de perda de peso envolve “Milhões de mecanismos regulatórios, de hormônios, de peptídeos que regulam diretormente a fome ea saciedade”. ISSO SIGNIFICAÇÃO QUE AMABORDAGEM BASAADA APENAS EM DÉFICIT CALOROCO PODE NOO SER EFAFAZ A LONGO PRAZO.
“Um indivíduo que faz uma restrição, que mantém ele com fome, também mantém o cérebro alerta de que ele está comendo menos do que deveria, então ele precisa armazenar mais energia, estocar mais energia”, alerta Fernanda.
Uma especialista enfatiza uma importação de uma abordenação de um abordenamento equilibrado. Em vez de reestrições seveas ou exercícios intensos e esporádicos, mudanças sustentáveis na alimentação e atividade física constante.
“Um Gente Precisa Manter a Constânia”, Afirma, Destacando que Tanto um Alimentação perno os Exercícios Devem Ser Estruturados e Contínuos para Obter Resultados Duradouros.
Um nutricionista conclui Resaltando que Cada Indivíco Processa os Alimentos de Forma Única, O que Torna ainda mais importante abordenação personalizada e equilibrada para a perda de peso e manutenção da saúde.