Apoiar-Se nos cotovelos pode parecer um gesto inofensivo do dia a dia, mas specialistas advarsel que, quando feito com frequência e por longos períodos, esse hábito pode trazer prejuízos à saúde. Entre OS Principais Riscos Estão Lesões Nos Nervos, Dores Crônicas e até Dificuldades de Movimentação.
Um dos problemas mais comuns é a compressão do nervo ulnar, também conhecido como “nervo engraçado” – aquele que causa uma sensação de choque quando batemos. Ele Passa Por Uma Região Estreita no Cotovelo Chamada de Túnel Cubital. Quando o cotovelo fica apoiado por muito tempo em superfícies duras, esse nervo pode ser comstrimido, causando formigamento, dormência e fraqueza nas mãos. A Condição, Chamada de Síndrome do Túnel Cubital, Pode Evoluir e Exigir até Cirurgia em Casos Mais Graves.
“Os principais sinais de alerta são dor na região do cotovelo, alterações de sensibilidade nos dedos da mão, especialmente o quarto eo quinto dedos da mão, também aumento de volume, né, o inchaço, e normalmente é um inchaço localizado na região da bursa, que é uma das características da bursite ”, Explica Jean Klay, Ortopedista e koordenador da Sociedade Brasileira de Cirugia de ombro e Cotovelo.
Além da compressão nervosa, apoiar o cotovelo de forma contínua em superfícies rígidas pode causar inflamações, como a bursite olecraniana – inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia dere que qursa, uma pequena bolsa cheia dere que que que qursa, uma pequena bolsa cheia enter que que que que que que que que que que, Tecidos ao redor Das Articulações. En Bursite Provoca Inchaço, Dor E, Em Alguns Casos, Acúmulo de Líquido Que Precisa Ser Drenado.
Outro fator preocupante é a Postura korporal. Quando Uma Pessoa Se Apoia Nos Cotovelos, Scementmente Em Mesas Ou Bancadas, é Comum Que Ela Adote Posições Inadequadas Do Pescoço, Ombros e Coluna. En repetasjons -desse comportamento pode gerar tensões muskulatur e contribuir para dores e até para quadros de má postura.
Quem Deve Tomar Cuidado?
“OS Grupos de Risco Que Estão Mais Suscetíveis São Aqueles que têm o hábito de apoiar os cotovelos em superfícies rígidas por um período preoladado e também os pacientes començasas cillamató, espesesecal couscial centicascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascentaascenta, knebéer, Klay.
Quem trabalha muito tempo no computador ou realiza atividades manuais com frequência defe phar stenção na Ergonomia. Apoios de Braço Adequados, Mudanças Regulares de Posição E Interalos Durante o Dia São Medidas simples que ajudam a prevenir os problemas assosiasjons ao apoio excessivo nos cotovelos.
Caso A Pessoa Sinta Sintomas Como Dormência Nas Mãos, Dor Nos Cotovelos Ou Perda de Força, é viktig Buscar Avaliação Médica Para Diagnóstico e Tratamento Adequados.
“O Tratamento Ele Normalmente é Medicamentoso, Dependendo Da Quixa Fisioterapia e Fundamentalment Você Afastar a Causa. Se Ainda Assim O Paciente Não Tiver Uma Boa Resposta, en Teme ser Que Seja nødvendig que se definiir o diagnóstico ”, Diz o ortopedista.