Você se preocupa com um saúde do Seu intestino? Essa Parte do Corpo, Muitas Vezes Negligencianda, Desempenha UM PAPEL FUNDAMENTAL NO BEM-ENER GERAL, Influenciando Desde o Sistema imunolólico até o humor.
“É esse Órgão que ainda Produz 60% da Serotonina do Corpo (o Hormônio da Alegria). Um intestino saudável ajuda A Prevenir Doenças, MELHORA UMA QUALIDADE DA DIGESTÃO E PODE ATÉ influenciar um Saúde Mental, Devido à Conexão Entre O Intestino Eo Cérebro. Ontanto, Cuidar da Saúde Intestinal é vital para Manter A Energia, uma imunidada e qualidade de vida ”, explica Rodrigo Barbosa, Cirurgião do aparelho Digestivo.
Sem entanto, Muitos hábitos comunos fazem dia um dia podem preconce Equilíbrio da microbiota intestinalRespovel Por Mantor Orgão Saudável. Conversamos com os especialistas para a entrada
“A absorção de nutrientes, minerais e vitaminas e Bom metabolismo dependem da boa absorção intestinal. Como intestino é o Órgão mais contaminado do corpão há uma pré -ocupação dele inflamar, romance ou deixar passar essas bactérires para o sangue, o que pode ser fatal ”, explica ana luisa vilela, nutricá.
Entrenda quais hábitos são eses:
1. Má Alimentação
Um dos Principais Vilões da Saúde intestinal É justeiro um Má Alimentação. O Dietas Ricas em Produtos Ultraprocessados, Açúcar e Gorduras Saturadas Reduzem Uma diversidação de Bactéls Benéficas No Intestino, Favorecendo O Crescimento de Micro-Organismos Prejudiciais.
A Falta de Fibras, Encontrada em Frutas, Leguminosas, Verduras e Grãos Intenais, Tambema Afeta Negativamento de Tránsito Ea intestinal constitui Das Fezes, AuMumando Os Riscos de ConstiPação e Infamações.
2. Falta de Hidrataça Adequada
A Falta de Hidrataça Tambisa prejudica a Saúde Intestinal. A água é essencial para uma forma de forma adequada do bolo fecal e para o funcionamento do sistema digestivo.
Quando o consumo de líquido, principal Água, é insuficiente, o intestino encontra dificuldade para eliminar os resínguos de Maneira eficiente, o que o pode Levar ao acúmulo de toxinas e ao desmonforto abento.
3. Bebida Alcoólica Em Excendo
Outro Fator Agravante é o consumo Excessivo de Álcool. Podem de Bebidas Alcoólicas Desequilibrar um intestino de flora, Levando um problema como síndrome faz intestino Irritável e autro da permeabilidade intestinal, condição em que substancia nocivas atravessam uma barreira fazer intestino para um corrente sanguínea.
4. Estresse Mal Manejo
Outro Ponto Frequentemente Negligenciação é o Impacto do Estresse na Saúde Intestinal. Conhecido Como “Segundo Cérebro”, O intestino tem uma relação direta com o Sistema nervoso.
SOB ESTRESSE, O CORPO LIBE HORMÔNIOS QUE PODEM CAUSAR ALTERAÇÕES NÃO RITMO Intestinal, Gerando Diarreia Ou constipaça, Além de Favoreecer Doenças inflamatias como uma ulcerana colite.
5. Sedentarismo
Uma Falta de Atividade física Pode Ser Mais Prejudicial Do Que Parece. Movimentar o Corpo Estimula OS Mozimentos peristálticos fazem intestino, Ajudando no Processo Digestivo. Ó sedentarismo, por outro Lado, Está Associado ao AuMuto do Risco de Constipaça e ea Digestão Menos eficiente.
Quem Deve ter Cuidado Redobrado Com O intestino?
“Idosos, Pessoas com doenças crônicas como diabetes, Doenças inflamatácias intestinais (como doença de Crohn e Ulcerativa) e síndrome fazem intestino irritável exigem cuidados especiais. Gestantes Tamboma precisam FICAR ATENTAS Já Que como Alteranda Hormonais ea Pressão do Útero Podem Afetar A Digestão e Saúde Intestinal de Modo Geral. Pessoas em Tratamento com antibióticos ou imunossupressores tambémo requisito atenção redobrada já que eses tratamento podem impactar negativo uma microbiota intestinal ”, acrescente barbosa.
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